Hoe je emotie eten kunt overwinnen en een gezonde relatie met voeding opbouwt
Veel van onze klanten hebben te maken met uitdagingen rondom emotie-eten, wat kan leiden tot ongewenste eetpatronen en een negatieve relatie met voeding.
Ontdek hoe je tijd kunt vrijmaken voor wat echt belangrijk voor je is
“Ik wil wel, maar ik heb geen tijd.” Dit is een van de meest gebruikte redenen waarom veel vrouwen vastzitten in een positie waar ze niet meer willen zijn.
Ontdek de kracht van verbinding met jouw lichaam
Verbinding met je eigen lichaam is ontzettend belangrijk. Verbinding met mijn lichaam maken is iets waar ik vroeger nooit mee bezig was. Heel eerlijk? Ik wist helemaal niet wat het überhaupt betekende.
Hoe voorkom je een opgeblazen buik?
Een opgezette buik na het eten van je maaltijd. We hebben er allemaal wel eens last van. Het zorgt voor een pijnlijk en drukkend gevoel, je kleding zit niet meer lekker en
Reclaim Your Potential. Hoe doe je dat?
In een wereld vol chaos en constante eisen kan het soms voelen alsof we vastzitten en ons ware potentieel onbenut laten. Maar hier is het goede nieuws: potentieel raak je nooit kwijt
De kracht van bewustwording
Iedere ochtend, wanneer je wakker wordt en je voeten naast het bed op de grond zet, heb jij de kracht om jouw dag te shapen. Elke nieuwe dag biedt een blanco canvas waarop je jouw keuzes kunt schilderen.
Wachten op ‘het perfecte moment’, om te beginnen.
Veel van ons wachten op het “perfecte moment” als het gaat om onze gezondheid, voeding en fitness. Maar dit alles-of-niets denken – waarbij we denken: “Als ik het niet perfect kan doen,
5 basics voor een gezonde leefstijl
Een goede basis maakt een enorm verschil in je leefstijl. Wanneer je die basis onder de knie hebt is het makkelijker om je gezonde leefstijl in je leven te integreren.
Alcohol en vrouwen, dit moet je weten.
Drink je graag een wijntje? Vind je het gezellig, ontspannend en/of lekker? Zo kijken veel mensen ernaar. Helaas is het niet zo eenvoudig.
Belichamen, hoe doe je dat?
Je leest er vaker over in mijn mails, blogs en op social media: embodien. Wat is het precies en hoe doe je het? Ik vertel je er graag meer over!